Como manter a sanidade, num mundo cada vez mais insano? Esta pergunta, presente no subconsciente de todas as pessoas que possuem lucidez, representa um desafio complexo cujos parâmetros de solução não estão mais nas mãos da coletividade, mas sim na atuação de cada pessoa em particular. Daí, nossa responsabilidade em contribuir para que seus efeitos prejudiciais não se tornem tão nefastos.

Quando as pessoas ficam maduras, com suas vidas profissionais realizadas, a procura de um esporte complementa a tranquilidade de suas existências. Dessa forma, o caminhar é uma experiência cheia de benefícios, por representar a união do exercício físico, com o equilíbrio corporal e a meditação, o que constitui as bases de uma vida tranquila. ARISTÓTELES pensava a filosofia andando em círculos, o que lhe concedeu o apelido de peripatético, significando a arte de pensar caminhando. Pelos resultados notáveis de suas conclusões, podemos imaginar como se torna proveitoso tal hábito de andar, não de cabeça vazia, mas sim sempre ocupada em atingir culminâncias.

O que não dizer então dos benefícios obtidos por aquele que, caminhando em silêncio, dirige sua mente aos estratos superiores de sua reflexão, à prática constante da oração, obtendo assim a revelação e a calma fundamentais ao equilíbrio de sua psique. Ainda mais, em momentos de profundo stress como esses, motivados pela pandemia, a prática periódica do caminhar orando representa um precioso momento de relaxamento e reencontro com nossas origens sagradas.

Não é necessário sair correndo, como fazem os jovens atletas urbanos, procurando fortalecer os músculos do coração ou a firmeza das pernas. Basta um caminhar sereno e suficiente que permita a todo o corpo equilibrar os seus passos, não causando cansaço ou fadiga, que se exercita sem se cansar, o que faz muito bem ao equilíbrio hormonal.

A caminhada é um esporte fácil de ser praticado, não causa despesas e nem precisa de parceiro ou companhia física. Executada nos primeiros horários da manhã, é uma ótima oportunidade de respirar o ar puro e livre de poluição, e representa um momento excelente de concentração psíquica, que a oração ajuda a encontrar. Uma bela prédica que pode ser repetida, além do santo terço, é esta que tenho sempre em mente:

Eu tenho um amigo
Que está sempre comigo
E nos momentos de perigo
Me acolhe em seu abrigo

Sua presença é virtual
Reluzente e muito real
Pois me livra de todo mal
Por força de sua graça divinal

Vamos, pois, assumir o hábito de periodicamente caminhar, reforçando as certezas de nossa fé e de preferência nas primeiras horas da manhã, momento em que as ruas estão desertas e apenas os pássaros nos fazem companhia, aumentando ainda mais nossa admiração pelo milagre da vida.